ФИТБОЛ – БАЛАНС ТЕЛА И НАСТРОЕНИЯ!
Красивая фигура и похудение, восстановление после травм, тренировка мышц – всё это польза от правильного использования этого простого и...
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ💪
Одно из популярных направлений в фитнесе - силовой тренинг (или боди памп). Body рump (от англ. слов: body - тело и рumping -...
💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!»
Сегодня мы с вами закрепим пройденный на предыдущих занятиях с фитнес-инструктором Еленой Шведовой комплекс упражнений по правильной...
ТАЙ-БО В «БАГРАТИОНЕ»
Регулярные физические нагрузки – один из атрибутов здорового образа жизни. Но не обязательно изнурять себя в тренажёрном зале… Короткая,...
💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!»
ДВИГАЙСЯ БЕЗ БОЛИ! В данной рубрике мы рассказываем о правильности выполнения упражнений во время фитнес-занятий. Как двигаться, как...
БУДЬТЕ ГИБКИМИ!
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека, наряду со скоростью, силой, выносливостью и ловкостью. Организму нужен...