БУДЬТЕ ГИБКИМИ!
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека, наряду со скоростью, силой, выносливостью и ловкостью. Организму нужен баланс между этими качествами, это обеспечивает нам здоровое движение и жизненный комфорт.
Для развития гибкости есть целый ряд методик и тренировок. Одна из них – динамический стретчинг.
Динамический стретчинг – это медленные пружинящие движения, завершающиеся удержанием статических положений в конечной точке амплитуды движений. Растяжка в движении позволяет улучшить эластичность мышц, подвижность суставов и уменьшает мышечные боли. Это профилактика болей в области поясницы, а также улучшение фигуры и осанки, вашего внешнего вида и самочувствия.
Если ваша гибкость оставляет желать лучшего, приходите на занятия в Можайский дворец спорта «Багратион» - к нашему квалифицированному фитнес-инструктору групповых направлений Наталье Куралех.
📱Контактные телефоны: 8 (919) 992-83-23 (Наталья Игоревна Куралех) или 8 (49638) 23-671 (администраторы).
