🧘ПИЛАТЕС – ГИБКОСТЬ И ВЫНОСЛИВОСТЬ

Гиподинамия – это бич современного общества. Компьютеры, сидячая работа, «кабинет, кабинет…» - как говорил персонаж из известной комедии товарищ Саахов… Что же делать? Начинать двигаться.

Пилатес! Эта программа упражнений способна вывести человека на новый уровень ощущений состояния организма.

Силовые тренировки в медленном темпе и с правильным дыханием, по сути, доступны всем. Растяжка, упражнения с сопротивлением, использование небольших гантелей и фитболов (мячей для фитнеса) – все это увеличивает гибкость занимающегося. При этом не обязательно ходить в спортзал ежедневно. Всего 2 часа в неделю в течение трех месяцев увеличат вашу выносливость и пластичность тела.

Во Дворце спорта «Багратион» пилатес ведет опытный фитнес-инструктор Ольга Боронина.

📅Занятия проходят по вторникам и четвергам с 18 до 19 часов.

📱По всем вопросам звоните фитнес-инструктору Ольге Борониной – 8 (977) 118-52-76 или администраторам Дворца спорта «Багратион» - 8 (49638) 23-671.

#СпортивноеПодмосковье #спортдлявсех #нашеподмосковье #мособлспорт #минспорта_мо #можайскийгородскойокруг #Можайск #можайскийдворецспортабагратион #дсбагратион #доступныйспорт #будьвкурсе #пилатес #фитбол