СИЛОВОЙ ФИТНЕС-ТРЕНИНГ:ПРИВЕДИ ТЕЛО В ТОНУС💪!

Во Дворце спорта «Багратион» проводятся занятия по одному из популярных направлений в фитнесе – по силовому тренингу (боди памп). Это методика групповых ритмичных силовых тренировок, ориентированная на быстрое сжигание жира и, как следствие, похудение. В такой силовой аэробике в качестве отягощения применяют мини-штанги, бодибары (короткие прорезиненные грифы), отдельные блины для штанги или мини-гантели. Используются и движения с весом своего тела, например, отжимания от пола и приседания.

⌛️Тренировка длится в течение часа без остановок, под энергичную музыку и «точечные» комментарии фитнес-инструктора. Такой формат помогает новичку быстро привыкнуть к силовым упражнениям, выполняемым с хорошим настроением.

👩🏻Занятия проводит опытный фитнес-инструктор групповых направлений Наталья Куралех.

⌚️Ждём Вас на силовой тренинг завтра в 18:35!

#спортивноеподмосковье #спортдлявсех #нашеподмосковье #мособлспорт #можайскийгородскойокруг #Можайск #дсбагратион #доступныйспорт #будьвкурсе #фитнес