💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО»
Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня наш фитнес-инструктор Елена Шведова продолжает вместе с вами делать гимнастику для приведения тела в комфортное состояние. Эти простые упражнения можно делать как утром🌄, после сна, так и в любое удобное для вас время🌃.
В данной части видео-урока акцент делается на мобилизацию тазобедренного сустава и грудного отдела.
👉Упражнения выполняются в положении лежа на коврике, на полу.
👉Под голову необходимо положить небольшой мягкий валик, полотенце или прочий тканый материал, чтобы избежать провисания или напряжения в шейном отделе.
Одно из упражнений называется «Раскрытие книги». Вы легко сможете его запомнить и выполнять в удобной для вас амплитуде.
Желаем вам хорошего и продуктивного дня, бодрости и здоровья😊!
Приходите на наши групповые фитнес-занятия!
#фитнес #стретчинг #спортвможайске #спортвбагратионе #спорт #можайскийгородскойокруг #можайск #здороваяспина #житьбезболи #живуспортом #дсбагратион #будьвкурсе
