МЕДИТАЦИЯ: ДЛЯ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ🧘

С 19 марта во Дворце спорта «Багратион» начинаются занятия по медитации для всех желающих старше 18 лет.

HEARTFULNESS - это простая и мягкая практика медитации, основанная на древней системе раджа-йоги (йоги ума), которая учит человека глубоко погружаться в свое сердце и пребывать в естественном состоянии любви, мира и спокойствия.

Институт «Хартфулнесс» (Путь сердца) проводит занятия для всех абсолютно бесплатно, предлагая практические инновационные методы, способствующие духовной эволюции людей. Занятия включают в себя широкий спектр программ и ресурсов на тему медитации (расслабления), лидерства, саморазвития, благополучия и здорового образа жизни.

Практика HEARTFULNESS, например, поддерживается в Индии на государственном уровне. Преимущества этой программы подтверждены результатами научных исследований в разных странах мира.

☝️Так, доказано, что данная практика медитации обеспечивает:

✅значительное снижение уровня стресса, обретение гармонии с самим собой и жизнью;

✅развитие навыка фокусировать ум на текущих задачах, что отражается на росте продуктивности;

✅улучшение результатов успеваемости у студентов;

✅снижение уровня выгорания у людей, которые работают в медицине и образовании;

✅улучшение качества отношений в семье.

Занятия проводятся инструктором, имеющим сертификат международного уровня.

Приглашаем вас в ближайшее воскресенье на программу системы HEARTFULNESS во Дворец спорта «Багратион».

Начало занятий в 9:00 с групповой медитации. Далее инструктор подробно расскажет об этом методе.

Форма одежды – свободная. Возраст: 18+.

#спортивноеподмосковье #спортдлявсех #нашеподмосковье #мособлспорт #можайскийгородскойокруг #Можайск #дсбагратион #доступныйспорт #будьвкурсе #медитация