ЙОГА🧘:УЧИМСЯ ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ

Не секрет, что у многих людей, особенно у женщин, есть проблемы в грудном отделе позвоночника и в грудной клетке, «зажатость» которых нередко приводит к недостатку кровотока, что негативно влияет на общее состояние организма. Но есть хороший способ избежать регресса- занятия йогой!

✅На занятиях йоги (практика «Дыхание») внимание акцентируется на раскрытие грудного отдела и на снятие спазмированности позвоночного столба. Занимающиеся учатся дышать…по-другому, не как обычно.

Брюшное дыхание - наиболее правильное. При таком дыхании начинает работать второе сердце человека – диафрагма. Грудные мышцы расслабляются, становятся эластичными, психика раскрепощается. Это отличная методика насытить легкие и организм кислородом и снять напряжение. Параллельно организм избавляется от отеков в проблемных местах, а лицо – от морщин.

Попробуйте данную йога-практику, и ваш организм скажет вам спасибо😉!

👩🏻Занятия проводит опытный фитнес-инструктор Ольга Боронина 📅по вторникам и четвергам.

📳Если у вас возникли вопросы звоните по телефону: 8 (977) 118-52-76 - фитнес-инструктор Ольга Боронина или 8 (49638) 23-671 - администраторы Дворца спорта «Багратион».

#спортивноеподмосковье #спортдлявсех #нашеподмосковье #мособлспорт #можайскийгородскойокруг #Можайск #дсбагратион #доступныйспорт #будьвкурсе #фитнес #йога_дыхание