"АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ"ТАНЦЫ💃

Во Дворце спорта «Багратион» проводятся различные занятия для людей старшего поколения в рамках губернаторской программы «Активное долголетие».

Одни из таких занятий - танцы. Эти занятия очень популярны – как среди женщин, так и среди мужчин 60+.

📅Проходят танцы в фитнес-зале по понедельникам и пятницам с 12.30 до 13.30, а занятия русскими народными танцами – в зале хореографии по вторникам и четвергам с 10 до 11 часов.

Танцевать можно в любом возрасте и даже в пожилом. Это прекрасный способ зарядиться энергией и хорошим настроением. Как известно, движение – это жизнь, а музыка и танец ее несомненно продлевают.

Почему заниматься танцами полезно в пожилом возрасте? В результате танцевальных занятий на регулярной основе:

✅ улучшаются мозговая деятельность, память, концентрация внимания;

✅координация движений становится лучше, в теле появляется легкость и высокий уровень энергии;

✅развивается дыхательная система, нормализуется давление, исчезают проблемы со сном и пищеварением;

✅суставы и мышцы становятся более эластичными;

✅приходит в норму психологическое состояние и исчезает депрессия.

📌Перед началом занятий танцами пожилые люди должны быть уверены в своих силах. Желательно получить консультацию врача (специалиста) на предмет возможных противопоказаний.

Будьте активны, берегите себя и будьте здоровы😉!

#спортивноеподмосковье #спортдлявсех #нашеподмосковье #мособлспорт #можайскийгородскойокруг #Можайск #дсбагратион #доступныйспорт #будьвкурсе #активное_долголетие #танцы #бальные_танцы #здоровье #зож #старшее_поколение