Tabata
Если вы хотите похудеть, развить выносливость, приобрести красивый рельеф тела, если вам нравится разнообразие в тренировках и вы цените свое время – значит табата это для вас!
Метод Tabata – это цикл упражнений, направленных на максимально полезные и эффективные интервальные тренировки.
Занятия по данной системе имеют ряд преимуществ:
• заметно увеличивают тонус мышц;
• тренируют сердечную мышцу и дыхательную систему;
• ускоряют метаболизм и активирует процессы жиросжигания.
Не ленитесь! Приходите на занятия и делай свою жизнь лучше!