HIIT

HIIT- силовая и кардио тренировка с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. Подойдет, как для мужчин, так и для женщин. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости.

HIIT в несколько раз эффективнее обычных занятий. За 30 минут сжигается примерно столько же калорий, сколько за 1 час занятий обычной аэробикой.

График групповых занятий HIIT: понедельник-19:35; четверг-19:15.

Узнать более подробную информацию вы можете по телефону 8(49638)23-671.

Ждем вас на занятиях!