top of page

💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО»


Доброе утро, дорогие друзья!

Сегодня наш фитнес-инструктор Елена Шведова продолжает вместе с вами делать гимнастику для приведения тела в комфортное состояние. Эти простые упражнения можно делать как утром🌄, после сна, так и в любое удобное для вас время🌃.


В данной части видео-урока акцент делается на мобилизацию тазобедренного сустава и грудного отдела.

👉Упражнения выполняются в положении лежа на коврике, на полу.

👉Под голову необходимо положить небольшой мягкий валик, полотенце или прочий тканый материал, чтобы избежать провисания или напряжения в шейном отделе.

Одно из упражнений называется «Раскрытие книги». Вы легко сможете его запомнить и выполнять в удобной для вас амплитуде.


Желаем вам хорошего и продуктивного дня, бодрости и здоровья😊!

Приходите на наши групповые фитнес-занятия!




Comments


Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Icon
bottom of page