top of page

💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!»


Сегодня мы с вами закрепим пройденный на предыдущих занятиях с фитнес-инструктором Еленой Шведовой комплекс упражнений по правильной растяжке:

25 января – https://clck.ru/33UoAh

1 февраля - https://clck.ru/33UoAj


Итак, три основные правила правильной растяжки мышц и фасций:

❎не использовать пассивную растяжку;

❎не пребывать долго в одной позе при растяжке;

✅использовать методы МФР.


Приходите на наши занятия и будьте здоровы😊!


📳Контакты:

Елена Шведова – 8 (926) 491-24-37;

администраторы фитнес-центра – 8 (49638) 23-671.





Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Icon
bottom of page