💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!»
Сегодня мы с вами закрепим пройденный на предыдущих занятиях с фитнес-инструктором Еленой Шведовой комплекс упражнений по правильной растяжке:
25 января – https://clck.ru/33UoAh
1 февраля - https://clck.ru/33UoAj
Итак, три основные правила правильной растяжки мышц и фасций:
❎не использовать пассивную растяжку;
❎не пребывать долго в одной позе при растяжке;
✅использовать методы МФР.
Приходите на наши занятия и будьте здоровы😊!
📳Контакты:
Елена Шведова – 8 (926) 491-24-37;
администраторы фитнес-центра – 8 (49638) 23-671.
#фитнес #стретчинг #спортвможайске #спортвбагратионе #спорт #можайскийгородскойокруг #можайск #здороваяспина #житьбезболи #живуспортом #дсбагратион #будьвкурсе