💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО!»

Сегодня мы с вами закрепим пройденный на предыдущих занятиях с фитнес-инструктором Еленой Шведовой комплекс упражнений по правильной растяжке:

25 января – https://clck.ru/33UoAh

1 февраля - https://clck.ru/33UoAj

Итак, три основные правила правильной растяжки мышц и фасций:

❎не использовать пассивную растяжку;

❎не пребывать долго в одной позе при растяжке;

✅использовать методы МФР.

Приходите на наши занятия и будьте здоровы😊!

📳Контакты:

Елена Шведова – 8 (926) 491-24-37;

администраторы фитнес-центра – 8 (49638) 23-671.

#фитнес #стретчинг #спортвможайске #спортвбагратионе #спорт #можайскийгородскойокруг #можайск #здороваяспина #житьбезболи #живуспортом #дсбагратион #будьвкурсе