Занятия «Здоровая спина»

Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней.

ЗДОРОВАЯ СПИНА – это методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов. Эта фитнес -программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Занятия «Здоровая спина» рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития, как женщинам, так и мужчинам.

Тренировка состоит из методики пилатеса, йоги, ПИР (постизометрическая релаксация), дыхательных упражнений, упражнений для снятия напряжения, улучшения гибкости и подвижности, а также для укрепления мышечного корсета, включая глубокие мышечные слои для стабилизации вашего тела.

❗️Противопоказания к тренировкам:

• острая боль,

• воспалительные процессы,

• недавно перенесённые операции.


Тренер: Шведова Елена

📱Запись по телефону: 89264912437


ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!

Ждем вас на наших занятиях!



Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Vkontakte Social Icon

 

Bagrationi & Co

© 2021 All Right Reserved

 

143200 Россия МО

Можайск ул. Мира 15

admin@bagration-sport.ru

  • Black Vkontakte Icon
  • Black Instagram Icon