Занятия «Здоровая спина»

Позвоночник – стержень организма. Здоровая спина – залог успешной и здоровой жизни. Половина заболеваний и недомоганий вызвана проблемами с ней.

ЗДОРОВАЯ СПИНА – это методика, позволяющая снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, избавиться от болей в спине и продлить молодость суставов. Эта фитнес -программа создана для восстановления и профилактики болезней позвоночника.

Занятия «Здоровая спина» рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития, как женщинам, так и мужчинам.

Тренировка состоит из методики пилатеса, йоги, ПИР (постизометрическая релаксация), дыхательных упражнений, упражнений для снятия напряжения, улучшения гибкости и подвижности, а также для укрепления мышечного корсета, включая глубокие мышечные слои для стабилизации вашего тела.

❗️Противопоказания к тренировкам:

• острая боль,

• воспалительные процессы,

• недавно перенесённые операции.

Тренер: Шведова Елена

📱Запись по телефону: 89264912437

ПЕРВОЕ ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!

Ждем вас на наших занятиях!