"АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ"🧘ЙОГА 55+

В Можайском дворце спорта «Багратион» в рамках губернаторской программы «Активное долголетие» проводятся занятия йогой для граждан старшего возраста.

У пожилых людей часто возникает ощущение беспомощности, упадка душевных сил, некой обреченности перед «грузом лет», но ведь бодрым и подтянутым можно быть и в возрасте за 70.

Йога для пожилых людей помогает тренировать свое тело и, безусловно, душу, а также способствует достижению гармонии и физического равновесия, придает уверенности в себе и своих возможностях.

Отличительная особенность занятий йогой в старшем возрасте – тщательный подбор упражнений. Упор делается на дыхательную гимнастику, способствующую насыщению кислородом тканей тела и релаксацию, помогающую обрести душевное равновесие.

Во Дворце спорта «Багратион» йога практику ведет опытный инструктор Ольга Боронина, которой доверяют наши уважаемые ветераны. Не случайно йога стала популярной среди можайских пенсионеров. На каждое занятие приходят по 30-35 человек.

📆Йога проходит в фитнес-зале (2-й этаж ДС «Багратион») по вторникам, четвергам и пятницам с 12 до 13 часов.

📳Для дополнительной информации по программе «Активное долголетие» следует обращаться в Комплексный центр социального обслуживания и реабилитации «Можайский" (г. Можайск, ул. Мира, д. 8), тел. 8 (49638) 24-300 или к администраторам ДС «Багратион», тел. 8 (49638) 23-671.

#спортивноеподмосковье #спортдлявсех #нашеподмосковье #мособлспорт #можайскийгородскойокруг #Можайск #дсбагратион #доступныйспорт #будьвкурсе #активное_долголетие #йога