Доброе утро, дорогие друзья👋!
Продолжаем разминать наше тело и готовить его к новому дню с фитнес-инструктором Еленой Шведовой. Эти простые упражнения можно делать как утром, после сна, так и в любое удобное для вас время.
Данный видео-урок – продолжение комплекса бодрящих упражнений, который мы с вами начали на предыдущих двух занятиях (смотрите выпуски в рубрике «Делай правильно» 3 и 10 марта 2023 г.).
👉Сегодня делаем упор на тазобедренный отдел и плечевые суставы. Упражнения выполняются в положении сидя на коврике. Растяжки и повороты делаем мягко, в спокойной амплитуде.
Желаем вам хорошего и продуктивного дня, бодрости и здоровья😉!
Приходите на наши групповые фитнес-занятия!
#спортвможайске #спортвбагратионе #спорт #можайскийгородскойокруг #можайск #здороваяспина #житьбезболи #живуспортом #дсбагратион #будьвкурсе #фитнес #стретчинг