💥РУБРИКА «ДЕЛАЙ ПРАВИЛЬНО»

Доброе утро, дорогие друзья!

Сегодня наш фитнес-инструктор Елена Шведова продолжает вместе с вами делать гимнастику для приведения тела в комфортное состояние. Эти простые упражнения можно делать как утром🌄, после сна, так и в любое удобное для вас время🌃.

В данной части видео-урока акцент делается на мобилизацию тазобедренного сустава и грудного отдела.

👉Упражнения выполняются в положении лежа на коврике, на полу.

👉Под голову необходимо положить небольшой мягкий валик, полотенце или прочий тканый материал, чтобы избежать провисания или напряжения в шейном отделе.

Одно из упражнений называется «Раскрытие книги». Вы легко сможете его запомнить и выполнять в удобной для вас амплитуде.

Желаем вам хорошего и продуктивного дня, бодрости и здоровья😊!

Приходите на наши групповые фитнес-занятия!

#фитнес #стретчинг #спортвможайске #спортвбагратионе #спорт #можайскийгородскойокруг #можайск #здороваяспина #житьбезболи #живуспортом #дсбагратион #будьвкурсе

#МожайскийДворецспортаБагратион